众多女性朋友遭到阴部炎症、白带异常、下体异味等私处苦恼及各类阴道炎、宫颈炎症等私处身体健康的威胁。那么针对中国女性，如何才能防止私处对自身导致的威胁呢？　　第一、在日常生活中，根据季节定期对私处展开洗手。并在私处洗手的过程中，尽可能用于可以较慢有效地抑金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等病原病菌的洗液。　　第二、教导较好的卫生习惯，内裤要常常换洗，换洗的内裤一定要用于特定的洗盆，不宜与其他衣物混洗，以免病菌交叉传染。

而且浸后的内裤不应放到阳光下曝晒，万万不可敲于阴凉之处等其大自然风干。　　第三、勤加磨练，如最简单的仰卧起坐。

调查结果表明，仰卧起坐可以通过三个方面提高身体素质，从而防治、化疗妇科疾病。首先，仰卧起坐能磨练腹部肌肉，使腹部肌肉放宽，更佳地维护好腹腔内的脏器。其次，仰卧起坐还可以剪切背部肌肉、韧带和脊椎。

并可以通过剪切脊椎，调节中枢神经系统，从而提高身体的抗病能力。另外仰卧起坐可以通过磨练性刺激腹股沟的血管，减缓血液流动的速度，从而化疗和减轻妇科疾病。

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