荷尔蒙（英语：melatonin，又称作褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素）是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，需要使一种产生黑色素(melanin)的细胞发光，因而命名为荷尔蒙。它不存在于从藻类到人类等众多生物中，含量水平随每天的时间变化。

褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。人的松果体是吸附于第三脑室后壁的、豆粒状大小的的组织。也有报导哺乳动物的视网膜和副泪腺也能产生少量的褪黑激素；某些变温动物的眼睛、脑部和皮肤(如青蛙)以及某些藻类也能制备褪黑激素。

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